Рубрика: Новости и события

Почему выбор боксерских перчаток — это не про красоту, а про здоровье рук Первое, что делает новичок, — выбирает перчатки “на глаз”: цвет понравился, логотип известный, «беру». А потом спустя месяц начинают ныть кисти, большие пальцы не сгибаются, а тренер просит перчатки сменить. Правильные перчатки — это защита суставов, кожи и даже плечевого сустава. Ошибка…

Почему женский бокс — это не «мужской спорт для храбрецов», а умная система подготовки тела и психики Женский бокс давно вышел за рамки стереотипов про «драки на ринге». По сути, это высокоинтенсивная система подготовки, где сочетаются скоростно-силовые нагрузки, работа ЦНС, дыхательная техника и чёткая тактика. Когда мы говорим про женский бокс тренировки для девушек, речь…

Зачем вообще заморачиваться с выбором скакалки, лап и мешка Грамотный подбор инвентаря напрямую влияет на технику удара, выносливость и нагрузку на суставы. По отраслевым обзорам за 2021–2023 годы интерес к боксу «для себя» растёт: доля домашних тренировок с ударным инвентарём увеличилась примерно в полтора раза. Это значит, что ошибки выбора уже не единичны: люди часто…

Зачем вообще заморачиваться с выбором перчаток Многие думают: пришёл в зал, натянул первые попавшиеся перчатки — и вперёд. На деле от правильного выбора очень сильно зависят здоровье кистей, качество удара и даже удовольствие от тренировки. Если перчатки жмут, болтаются или проминаются до кости, техника сразу «плывёт», появляется страх ударить сильнее, а там недалеко и до…

Почему правила и судейство так сильно поменяли бокс Когда люди говорят, что «бокс уже не тот», чаще всего они даже не осознают, насколько сильно на стиль боёв влияет регламент. Новые критерии оценок, акцент на безопасности, новые протоколы остановки боя и работа углового – всё это постепенно сместило акцент с «кто кого переломает» на «кто чище…

Женский бокс сегодня: не «мужской спорт», а новый норм Женский бокс за последние годы очень резко «выстрелил». Если ещё десять лет назад девушке с боксерскими перчатками приходилось постоянно что‑то доказывать, то сейчас это скорее модный, но уже вполне нормальный выбор, как йога или кроссфит. Однако за этой «модностью» стоит совсем не глянец, а реальные истории…

Почему питание в 2025 году — это уже не “гречка и куриная грудка” Если раньше боксерам твердили одно и то же: “меньше жирного, больше белка”, то сейчас, в 2025-м, этого уровня уже недостаточно. Нагрузки стали выше, спарринги плотнее, а «сделать вес» часто приходится на фоне интенсивных сборов. Без четкой системы питания и восстановления ты либо…

Зачем боксёру вообще нужна силовая подготовка Если упростить до минимума, хороший удар в боксе — это не только “сильные руки”. Это правильная работа ног, корпуса, спины, устойчивой стойки и умения держать мощность раундами, а не первыми 30 секундами. Поэтому силовая подготовка боксёра — это фундамент: без неё техника выглядит красиво только на лапах, а в…